Курс
Снова почувствуете интерес к жизни и работе. Научитесь самостоятельно справляться с выгоранием и предотвращать его в будущем
В любое время
На курсе вы освоите практики, которые помогут наладить состояние
Поймёте, есть ли у вас выгорание и на какой вы стадии
Вернёте мотивацию и научитесь поддерживать себя
Сможете вновь получать удовольствие от работы и сохранять его
И освоите методы профилактики разных видов выгорания
4 часа теории и 14 часов практики
● Общеразвивающая программа
● Учиться можно в любое удобное время, доступ к материалам останется с вами
Научитесь внимательно и бережно относиться к себе, узнаете про мотивацию и самоподдержку. Сможете вовремя распознавать эмоциональное выгорание, разберётесь в причинах его возникновения и освоите методы для его предотвращения.
Эмоциональное выгорание и его симптомы
Что такое эмоциональное выгорание
Стадии эмоционального выгорания и их отличительные признаки
Основные симптомы и признаки
Различия между эмоциональным выгоранием и другими состояниями
Причины эмоционального выгорания
Основные причины
Самоисследование
Факторы, вызывающие эмоциональное выгорание
Профилактика и лечение
Методы профилактики эмоционального выгорания
Ситуации, когда необходимо обратиться к врачу
Стратегии по работе с эмоциональным выгоранием
Профессиональное выгорание
Понятие профессионального выгорания и его основные причины
Диагностика
Симптомы и признаки профессионального выгорания
Способы предотвратить профессиональное выгорание и сохранить интерес к работе
Видеолекции по 10−20 минут
Их можно смотреть где и когда угодно. В спокойном бережном темпе курс займёт около месяца
Практика в рабочем документе
Это удобный инструмент самодиагностики — в нём упражнения, техники, основная выжимка теории и советы
Все материалы останутся с вами
После покупки курс появится в личном кабинете. Осваивайте его без спешки, возвращайтесь к практике — столько, сколько нужно
Психолог, гештальт‑терапевт, когнитивно‑поведенческий терапевт
Свыше 10 лет практики и больше 4000 часов терапии с клиентами
Регулярно участвует в образовательных семинарах, проходит супервизию и личную психотерапию