Каталог курсов

Профессия

Курс разработан совместно с

Профессия
фитнес-тренер

С нуля освоите востребованную профессию и подкрепите свою квалификацию дипломом

Получите глубокие знания о строении тела и спортивном питании на основе доказательной медицины

Узнаете, как искать первых клиентов, чтобы монетизировать полученные знания

Когда

15 сентября — 16 апреля

Набор вот-вот закончится

Курс стартовал, но еще можно попасть в этот набор

Длительность

6 месяцев, 258 часов

Практика

Разбор кейса, разработка программы под запрос, ведение онлайн-тренировки

Документ

Диплом о профессиональной переподготовке

Работа тренера — помогать людям грамотно и без риска заниматься спортом

К примеру, неправильный присед или жим лёжа могут травмировать поясницу или суставы — тренер поможет избежать таких ошибок.

Работа фитнес-тренером обеспечит вам регулярную активность, поддержание здоровья и отличной формы. Вы научитесь эффективно тренировать других и себя, понимая, как достичь результата.

Зарплаты фитнес-тренеров

Доход тренера зависит от опыта работы и навыков

По данным Fitbase

Артём Морозов, персональный фитнес-тренер Fitness Professional Association со стажем более 5 лет

Вы уже умеете работать над собой. Теперь сделайте это основой профессии — научитесь тренировать, вдохновлять и помогать людям становиться здоровее.

Виктория Лиманская, персональный тренер Fitness Professional Association со стажем более 6 лет

Работа над собой требует времени и дисциплины. Но с правильными знаниями вы можете хакнуть систему и прийти к цели эффективнее и безопаснее.

Вы научитесь

Проводить диагностику клиента и подбирать грамотный комплекс упражнений

Развивать личный бренд и создавать продукты, которые будут востребованы

Разрабатывать уникальные тренировки в разных направлениях фитнеса

Привлекать клиентов, собирать собственную базу и обеспечивать стабильный доход

Учитывать особенности разных форматов и работать в студии, зале и онлайн

Применять базовые знания нутрициологии и составлять клиенту рацион питания

Закрепите знания на практике

Выполните задания после каждого блока из реальной практики фитнес-тренеров и соберёте портфолио во время обучения

Демонстрация техники на видео

Снимите видео и простыми словами объясните клиенту технику упражнений. Покажите, как правильно выполнять движения, расскажите о возможных ошибках и рисках, дадите советы, как их избежать

План питания

Составите персональный рацион исходя из физической активности, привычек и ограничений клиента. Рацион на основе принципов нутрициологии дополнит цели тренировки — похудеть, набрать массу или соблюсти баланс

Личный план продвижения

Создадите стратегию личного продвижения как тренера: выберете нишу, каналы общения и стиль позиционирования. Начнёте строить профессиональный образ и сможете находить первых клиентов уже во время обучения

Демонстрация техники на видео

Снимите видео и простыми словами объясните клиенту технику упражнений. Покажите, как правильно выполнять движения, расскажите о возможных ошибках и рисках, дадите советы, как их избежать

План питания

Составите персональный рацион исходя из физической активности, привычек и ограничений клиента. Рацион на основе принципов нутрициологии дополнит цели тренировки — похудеть, набрать массу или соблюсти баланс

Личный план продвижения

Создадите стратегию личного продвижения как тренера: выберете нишу, каналы общения и стиль позиционирования. Начнёте строить профессиональный образ и сможете находить первых клиентов уже во время обучения

Демонстрация техники на видео

Снимите видео и простыми словами объясните клиенту технику упражнений. Покажите, как правильно выполнять движения, расскажите о возможных ошибках и рисках, дадите советы, как их избежать

План питания

Составите персональный рацион исходя из физической активности, привычек и ограничений клиента. Рацион на основе принципов нутрициологии дополнит цели тренировки — похудеть, набрать массу или соблюсти баланс

Личный план продвижения

Создадите стратегию личного продвижения как тренера: выберете нишу, каналы общения и стиль позиционирования. Начнёте строить профессиональный образ и сможете находить первых клиентов уже во время обучения

Программа курса —
6 месяцев

258 часов

● Программа профессиональной переподготовки

● Занятия проходят по расписанию 2-3 раза в неделю в вечернее время

Введение в профессию фитнес-тренера

9 часов теории

1 час практики

Введение в профессию фитнес-тренера. Направления тренировок

Обзор типичного инструментария фитнес-тренера

Анатомия и физиология мышечной работы. Основы биомеханики, часть 1

Анатомия и физиология мышечной работы. Основы биомеханики, часть 2

Современные тренды фитнес-индустрии: «умный фитнес» и «мягкие» тренировки, дыхание как основа тренировочных систем, йога и пилатес, нейрофитнес, кинезиология, авторские системы тренировок

Силовые тренировки

12 часов теории

13 часов практики

Силовая тренировка: общие понятия, максимальная сила, сила и гипертрофия

Физиология и методология силовой тренировки. Типы адаптации систем в результате силовых тренировок

Техника базовых силовых упражнений: свободный вес

Техника базовых силовых упражнений: тренажёры

Построение силовой тренировки онлайн. Контроль выполнения техники, методика работы в предлагаемых условиях

Безопасное использование свободных весов и силовых тренажёров. Типичные травмы и их предупреждение. Первая помощь

Итоговый тест и задание по модулю: записать на видео демонстрацию техники упражнений и объяснение нюансов тренировки клиенту

Тренировки выносливости

10 часов теории

13 часов практики

Общие понятия развития выносливости. Зоны мощности работы

Физиология и методология тренировок выносливости

Техника тренировок на выносливость: airbike, skierg, rowing machine и другие

Построение тренировки выносливости онлайн. Контроль выполнения техники, методика работы в предлагаемых условиях

Типичные травмы при тренировках выносливости и их предупреждение. Первая помощь

Итоговый тест и задание по модулю: записать на видео демонстрацию техники упражнений и объяснение нюансов тренировки клиенту

Тренировки мощности

10 часов теории

13 часов практики

Тренировка мощности: скорость и сила. Плиометрика, баллистика, тяжёлая атлетика

Физиология и методология тренировок мощности

Техника некоторых тяжелоатлетических упражнений, плиометрики

Построение тренировки мощности онлайн. Контроль выполнения техники, методика работы в предлагаемых условиях

Типичные травмы при тренировках мощности и их предупреждение. Первая помощь

Итоговый тест и задание по модулю: записать на видео демонстрацию техники упражнений и объяснение нюансов тренировки клиенту

Тренировки подвижности

10 часов теории

13 часов практики

Тренировка подвижности. Общие понятия развития подвижности

Физиология и методология тренировок подвижности

Техника некоторых упражнений на подвижность разных сегментов

Построение тренировки подвижности онлайн. Контроль выполнения техники, методика работы в предлагаемых условиях

Типичные травмы при тренировках подвижности и их предупреждение. Первая помощь

Итоговый тест и задание по модулю: записать на видео демонстрацию техники упражнений и объяснение нюансов тренировки клиенту

Фитнес и реабилитация

5 часов теории

9 часов практики

Общие понятия реабилитации. Компетенции фитнес-тренера в области реабилитации

Физиология реабилитации после травм и хирургических вмешательств

Практика реабилитационной работы фитнес-тренера с клиентом

Итоговый тест и задание по модулю: план тренировки с клиентом, нуждающимся в реабилитации

Планирование тренировок

15 часов теории

13 часов практики

Планирование персонального занятия. Базовая структура. Разминка и заминка

Планирование тренировок. Микроцикл, мезоцикл и макроцикл

Подходы к составлению плана реабилитации

Планирование группового занятия

Проведение фитнес-тестирования перед началом тренировок. Выявление противопоказаний

Планирование тренировки с учётом возраста и состояния здоровья. Определение состояния переутомления

Итоговый тест и задание по модулю: подробный план тренировки с клиентом и план групповой тренировки

Питание и тренировочный процесс

10 часов теории

9 часов практики

Источники макро- и микронутриентов. Энергообмен

Составление индивидуального рациона питания

Обзор систем питания согласно целям тренировочного процесса

Обзор современных трендов в питании и нутрициологии

Консультирование клиентов по использованию специализированных добавок и вопросам антидопинга

Итоговый тест и задание по модулю: подробный план питания для клиента в зависимости от его целей и особенностей

Психология тренировочного процесса

10 часов теории

5 часов практики

Особенности взаимодействия с разными типажами подопечных фитнес-инструктора

Тренерская этика

Разъяснительная работа фитнес-тренера и предупреждение травм

Кьюинг в работе фитнес-тренера

Особенности общения с клиентом при проведении онлайн-тренировки

Итоговый тест и задание по модулю: план онлайн-тренировки с учётом типажа подопечного, тренерской этики и особенностей проведения онлайн-занятий

Юридические аспекты работы фитнес-тренера и поиск клиентов

21 час теории

9 часов практики

Юридическое оформление занятости фитнес-тренера

Основы самозанятости и ИП для помогающих профессий

Юридическая ответственность в работе фитнес-тренера

Формирование данных и ведение электронного документооборота по оказанию фитнес-услуг

Поиск клиентов, продажа услуг и построение долгосрочных взаимоотношений в работе фитнес-тренера

Создание личного бренда для специалистов помогающих профессий

Аудит и анализ рынка для специалистов помогающих профессий

Секреты успешного позиционирования и продажи услуг для специалистов помогающих профессий

Платформы для продвижения контента специалистов помогающих профессий

Как специалистам помогающих профессий создавать контент, вызывающий доверие

Работа специалистов помогающих профессий с Avito, Profi.ru и YouDO

Итоговый тест и задание по модулю: план продвижения себя как специалиста

Дипломная работа — живая практика с клиентом

48 часов практики

Вы проведёте фитнес-тестирование, спланируете цикл тренировок и питание на месяц, сделаете фиксацию, запись и анализ занятия, а также разработаете план продвижения себя как специалиста

Получите подробную программу

Оставьте заявку — и мы вышлем программу на вашу почту

В подарок — курс «Основы нутрициологии: как правильно питаться»

Доступ откроется после покупки программы «Профессия фитнес-тренер»

Вы получите полноценное пособие по здоровому образу жизни

Научитесь подбирать рацион под индивидуальные потребности клиента, а также составите сбалансированную программу питания для себя.

Ваш запрос — наш эксперт

Начните учиться и получите возможность выиграть 5 менторских сессий под любой ваш запрос, чтобы двигаться к цели ещё увереннее

Купите любой курс с 15 июля по 17 августа

Дождитесь результатов — будет 50 победителей

Выберите эксперта и тему: от карьеры и учёбы до личных проектов и хобби

Об акции

Преподаватели курса — практикующие эксперты

Вашу квалификацию подтвердит диплом о профессиональной переподготовке

Мы обучаем по государственной лицензии

При успешной защите итогового проекта вы получите диплом установленного образца и сможете подать заявление на налоговый вычет.

Как устроено обучение

Теория
Смотрите видеолекции, вебинары, изучаете лонгриды и другие полезные материалы
Практика
Выполняете задания в каждом блоке, получаете обратную связь от экспертов, а в конце проходите тестирование
Сопровождение
Преподаватели и координаторы всегда на связи в общем чате

Все уроки теперь и в мобильном приложении

Мы разработали платформу для смартфонов, чтобы вы могли учиться в спортзале, самолёте, на даче или в пути.

Учитесь, где нравится
Доступ к учебным материалам всегда под рукой: это экономит ваши ресурсы
Занимайтесь даже без интернета
Можно скачать материалы на телефон и учиться даже там, где плохая связь
Получайте подсказки по дедлайнам
Приложение работает как помощник: напомнит про домашнюю работу или вебинар
Загружайте задания с телефона
Удобно отслеживать статус практических работ и отвечать на комментарии преподавателя

Партнёр курса — REBOOT FITNESS

Сеть премиальных спортивных студий

Только здесь вы сможете опробовать уникальный формат интервальных тренировок, совмещающий в себе работу в кардио и силовой зоне, и сжечь до 1 000 калорий за 1 занятие.

Оформите самозанятость в сервисе «Своё дело»

Поможем подключиться к бесплатному сервису

Воспользоваться сервисом могут все самозанятые, в том числе зарегистрированные через налоговую службу или другой банк. Вы получите доступ к инструментам поддержки от Сбера

Быстрый старт самозанятой деятельности — от регистрации до приёма платежей

Минимум затрат и бумажной рутины — всё через онлайн-сервис

Рабочая документация в правильном формате — чек, договор, отчётность

Уверенное сотрудничество с разными клиентами — от частных до корпоративных

Видимый профессиональный статус — самозанятый с официальными чеками вызывает больше доверия

Предложение для компаний

Вы можете обучить сотрудников на этом курсе. Адаптируем программу под ваш бизнес и предоставим отчёты об успеваемости.

Оставьте заявку, и мы вышлем вам индивидуальное предложение.

1

Запись на обучение

2

Выбор способа оплаты

3

Оплата

...

7 месяцев обучения, старт 15 сентября

Запишитесь или получите консультацию

Частями без переплат

4 166 ₽/месяц

4 166 ₽ на 36 месяцев

Одним платежом

со скидкой 5%

142 500

₽

150 000 ₽

4275

баллов Плюса

при оплате Яндекс Пэй

Вернём деньги, если обучение не подойдёт

Возможность получить налоговый вычет — 13%

По всем вопросам 8 (800) 301-39-69 по будням с 10 до 19 по МСК. Бесплатно по России

7 месяцев обучения, старт 15 сентября

Профессия Фитнес-тренер

Частями без переплат

4 166 ₽/месяц

4 166 ₽ на 36 месяцев

Одним платежом

со скидкой 5%

142 500

₽

150 000 ₽

4275

баллов Плюса

при оплате Яндекс Пэй

Вернём деньги, если обучение не подойдёт

Возможность получить налоговый вычет — 13%

По всем вопросам 8 (800) 301-39-69 по будням с 10 до 19 по МСК. Бесплатно по России

Запишитесь или получите консультацию

Отвечаем на вопросы

Какие знания или навыки необходимы для прохождения курса?

Курс не требует специальных знаний, но важно иметь в виду, что диплом можно получить только при наличии оконченного среднего профессионального или высшего образования .

Проходить дополнительные курсы можно параллельно с основной образовательной программой, но в этом случае диплом о переподготовке вы получите после окончания колледжа или вуза.

Сколько длится курс?

6 месяцев.

Какой документ выдаётся после обучения?

По окончании обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке государственного образца.

Какой график обучения? Получится ли совмещать учёбу с работой?

В среднем вам нужно 8–10 часов в неделю на просмотр видеолекций и практику. Вебинары проходят онлайн вечером, обычно в 19:00 по МСК. Если вдруг у вас не получится подключиться к занятию, вы сможете посмотреть его в записи в любое удобное время. Видео будет храниться в вашем личном кабинете.

Кому можно будет задавать вопросы во время обучения?

На наших программах есть поддержка разного уровня. По организационным вопросам всегда на связи координатор курса: он поможет перенести дедлайн, подскажет по срокам обучения и расписанию.

Вопросы по контенту занятий, домашним заданиям и итоговым работам можно будет задавать в чатах с экспертами в Telegram.

Учитесь из любой точки
в любое время

Развивайте профессиональные навыки в онлайн-формате

Москва

Санкт-Петербург

Новосибирск

Екатеринбург

Казань

Нижний Новгород

Красноярск

Челябинск

Самара

Уфа

Ростов-на-Дону

Краснодар

Омск

Воронеж

Пермь

Волгоград

Саратов

Тюмень

Тольятти

Барнаул

Махачкала

Ижевск

Хабаровск

Ульяновск

Иркутск

Владивосток

Ярославль

Томск

Ставрополь

Кемерово

Набережные Челны

Оренбург

Новокузнецк

Балашиха

Рязань

Чебоксары

Пенза

Липецк

Калининград

Ташкент

Баку

Минск

Алматы

Ереван

Бишкек

Профессияфитнес-тренер

Зарплаты фитнес-тренеров

Вы научитесь

Закрепите знания на практике

Программа курса — 6 месяцев

В подарок — курс «Основы нутрициологии: как правильно питаться»

Преподаватели курса — практикующие эксперты

Как устроено обучение

Оформите самозанятость в сервисе «Своё дело»

Отвечаем на вопросы

Профессия
фитнес-тренер

Программа курса —
6 месяцев