Курсы
Научитесь понимать и проживать свои эмоции в гармонии с собой и окружающими
Сможете справляться со стрессом и тревогой, используя проверенные психологические техники
Освоите навыки самоподдержки и бережного отношения к себе
В любое время
Длительность
3 месяца
Формат обучения
Лекции, домашние задания, доступ к базе знаний
Документ
Свидетельство о прохождении обучения
Кому подойдёт обучение
Всем, кто интересуется психологическими практиками
Научитесь бережно относиться к себе, поймёте, как избежать выгорания и получите навыки самоподдержки
Тем, кто занимается с терапевтом
Усилите эффект от терапии, структурируете знания о том, как эмоции и чувства влияют на вашу жизнь
Обучение основано на практике — вы освоите понятные методы, которые позволят вам разобраться в себе, научиться управлять эмоциями и повысить качество жизни
Набор курсов позволит со всех сторон изучить влияние эмоций и чувств на ваше состояние — и получить все необходимые инструменты и методики
● Общеразвивающая программа
● Учиться можно в любое удобное время, доступ к материалам останется с вами
Курс «Эмоциональный интеллект»
Курс для тех, кто хочет разобраться, как управлять эмоциями, избегать стрессов, конфликтов и манипуляций. Обучение поможет лучше понимать окружающих и строить отношения на работе и в личной жизни. Усилите свои лидерские качества и научитесь доверять себе в сложных ситуациях.
Программа курса
4 недели
11 часов практики
Введение в обучение
Основы эмоционального интеллекта
Распознавание и физиология эмоций
Регуляция эмоций
Эмоции окружающих: как распознавать и взаимодействовать
Управление эмоциями в конфликтах и переговорах
Эмоциональный интеллект и лидерство
Подведение итогов обучения
Курс «Сильные эмоции»
Курс для тех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться работать с ними и управлять ими. Познакомитесь с различными подходами в психотерапии и практическими методиками, среди которых сможете выбрать подходящие именно вам.
Программа курса
4 недели
6 часов теории
24 часа практики
Как понять, что я чувствую
Осознанность
Агрессивное поведение
Потеря радости
Депрессия
Тревога и страх
Вина, стыд
Подведение итогов обучения
Курс «Психосоматика»
На курсе вы узнаете, что такое психосоматика как часть современной медицины и психологии. Разрешить недосказанности и разрушить мифы о психосоматике поможет эксперт курса — практикующий психотерапевт.
Программа курса
4 часа теории
15 часов практики
Введение в обучение
Невроз и функциональные нарушения
Телесные проявления тревоги
Истинная психосоматика
Маскированная депрессия
Подведение итогов обучения
Курс «Эмоциональное выгорание»
На курсе вы освоите навыки бережного и внимательного отношения к себе, узнаете про мотивацию и самоподдержку. Научитесь распознавать эмоциональное выгорание, разберётесь в причинах его возникновения — и получите методы для его предотвращения.
Программа курса
4 недели
4 часа теории
14 часов практики
Понимание эмоционального выгорания и его причин
Симптомы эмоционального выгорания
Профилактика и лечение эмоционального выгорания
Профессиональное выгорание
Подведение итогов обучения
Выгода при покупке курсов набором — 50%. В подарок к набору — занятие «Как понять себя»
Запишитесь и получите доступ к 4 курсам
Теория
Смотрите лекции в любое удобное время — все записи доступны сразу
Практика
Самостоятельно работаете с собой, используя записи лекций и рабочую тетрадь
База знаний
Получаете набор практик, к которым сможете возвращаться при необходимости
Могу ли я купить один курс из набора?
Вы можете приобрести какой-то один определённый курс на главной странице Нетологии. Здесь мы собрали 4 курса, чтобы работа с эмоциями была комплексной и охватывала больше аспектов. К тому же, покупать курсы набором выгоднее, чем приобретать их по отдельности.
Что значит «управление эмоциями»?
Управление эмоциями — это способность человека понимать свои эмоции, признавать их и регулировать их проявление, чтобы они не мешали достижению целей и взаимодействию с другими людьми. Это не значит подавлять или избегать эмоций, а скорее осознавать их, принимать и направлять в конструктивное русло.
У меня нет психологических проблем, зачем мне нужно обучение?
Наши курсы по психологии — не альтернатива психологу или психотерапевту. Это обучение для общего развития и повышения качества жизни. Вы сможете лучше понимать себя и других людей, прокачаете эмоциональный интеллект, сможете управлять своими эмоциями и даже предотвращать эмоциональное выгорание.
Подойдёт ли мне обучение, если я уже хожу к психологу?
Да, обучение станет дополнением вашей терапии. Вы сможете проходить темы, находить какие-то важные для себя темы и, к примеру, приносить их на обсуждение на сессии с психологом.